हामीमध्ये अधिकांश मानिसलाई जवानीमै यो चिन्ताले सताउन थाल्ने गर्दछ कि यदि बुढ्यौलीमा हातखुट्टा चलेन भने के होला ? त्यतिबेला के होला जतिबेला एक ग्लास पानी लिन पनि अर्कोको साहरा लिनुपर्नेछ ?
एक न एक दिन त सबै बुढो हुन्छन् नै । तर, बुढ्यौलीमा कसैमाथि आश्रित हुनु…. । शायद कसैले पनि यस्तो चाहँदैन । तैपनि बुढ्यौलीमा कसै न कसैमा आश्रित हुनैपर्ने हुन्छ । त्यसको तयारी आजैबाट गर्नु राम्रो हुनेछ ।
पुरुषको तुलनामा महिला चाँडै वृद्धा हुने गर्दछन् । यस्तोमा उनीहरुको विशेष हेरचाह आवश्यक हुने गर्दछ । विशेषज्ञहरुका अनुसार उनीहरुले पाँच वटा यस्तो सुपर फुड खोजी गरेका छन् जुन दिनहुँ खाँदा महिलाहरुको बुढ्यौलीपन हट्नेछ ।
एक अध्ययनका अनुसार उमेर रहँदै दिनहुँ सुन्तला, स्याउ, नासपाती, सलादको पात र ओखर खाँदा महिलाको बुढ्यौली हटाउनुका साथै क्रियाशीलता पनि कायमै रहन्छ । अध्ययनमा अनुसार सुन्तला खानुभन्दा त्यसको जुस पिउनु पनि लाभदायी हुन्छ ।
डाइटमा बढीभन्दा बढी फलफूल र तरकारी सेवन गर्नु, लो सुगर भएको ड्रिङ्क गर्नु, कम नुन भएको खानेकुरा खाँदा बुढ्यौलीमा सहज हुनेछ । एजेन्सी
एक न एक दिन त सबै बुढो हुन्छन् नै । तर, बुढ्यौलीमा कसैमाथि आश्रित हुनु…. । शायद कसैले पनि यस्तो चाहँदैन । तैपनि बुढ्यौलीमा कसै न कसैमा आश्रित हुनैपर्ने हुन्छ । त्यसको तयारी आजैबाट गर्नु राम्रो हुनेछ ।
पुरुषको तुलनामा महिला चाँडै वृद्धा हुने गर्दछन् । यस्तोमा उनीहरुको विशेष हेरचाह आवश्यक हुने गर्दछ । विशेषज्ञहरुका अनुसार उनीहरुले पाँच वटा यस्तो सुपर फुड खोजी गरेका छन् जुन दिनहुँ खाँदा महिलाहरुको बुढ्यौलीपन हट्नेछ ।
एक अध्ययनका अनुसार उमेर रहँदै दिनहुँ सुन्तला, स्याउ, नासपाती, सलादको पात र ओखर खाँदा महिलाको बुढ्यौली हटाउनुका साथै क्रियाशीलता पनि कायमै रहन्छ । अध्ययनमा अनुसार सुन्तला खानुभन्दा त्यसको जुस पिउनु पनि लाभदायी हुन्छ ।
डाइटमा बढीभन्दा बढी फलफूल र तरकारी सेवन गर्नु, लो सुगर भएको ड्रिङ्क गर्नु, कम नुन भएको खानेकुरा खाँदा बुढ्यौलीमा सहज हुनेछ । एजेन्सी
No comments:
Post a Comment